Ao contrário do que muitos pensam o sono não é uma atividade passiva. O
nosso cérebro trabalha com total força durante este período, pois é nessa fase
da vida que estamos aprendendo “coisas”. É claro que para aprender algo é
preciso treinar, não há o que melhorar, mas estudos mostram que as mudanças no
cérebro durante o aprendizado acontecem em fases: a primeira fase durante o
treino, e a segunda durante o sono, quando as mudanças são “efetivadas”, ou
consolidadas.
( J. Allan Hobson, Robert Stickgold e Jan Born.
)
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